Как сохранить красоту и здоровье зубов

Хотите сохранить красоту и здоровье зубов? Тогда нехитрые рекомендации ниже для Вас!

Возможно, прочитав эти советы, Вы скажете: большую часть из них я знаю. Однако важно не только знать, но и следовать им! 

• Зубы следует чистить два раза в день - с утра после завтрака, и вечером перед сном. 
• Стоматологи рекомендуют трехминутную продолжительность чистки зубов зубной щеткой (т.е. не менее 3-х минут);
• Также необходимо очищать зубы после каждого приёма пищи. Для этого подойдут жевательные резинки, которыми можно очищать полость рта после еды не более 5-7 минут, или ополаскиватель для полости рта (особенно для людей с проблемными зубами). Крайне не рекомендуется использовать для очищения зубов от остатков пищи посторонние предметы (спички, булавки и проч.), так как они могут повредить десна или даже занести инфекцию;
• Кроме очищения внешних и внутренних поверхностей зуба, ежедневно необходимо особое внимание уделять межзубным промежуткам, т.к. в них скапливаются остатки пищи, на которых очень быстро растет зубной налет. Межзубные промежутки очищаются специальными зубными нитям (флоссами);
• Ежедневно необходимо завершать чистку зубов специальным ополаскивателем. Время контакта ополаскивателя с ротовой полостью — 30 сек;
• Чистите зубы только своей зубной щеткой, и не забывайте тщательно промывать её после использования. Не накрывайте зубные щетки и не храните их в закрытом ящике. Плохо продуваемые пространства более благоприятны для размножения бактерий, чем открытые;
• Не забывайте менять Вашу зубную щётку на новую не реже, чем раз в 2-3 месяца, т.к. за это время на ней накапливаются вредные микроорганизмы и щетина теряет свою изначальную форму;
• 2 раза в год рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Специалист поможет очистить то, что в домашних условиях никак не счищается — зубной камень, цветной налет.

Помните, что здоровые зубы – это не только свидетельство того, как хорошо мы за ними ухаживаем, но и наш «компаньон» на всю жизнь, поэтому, они заслуживают ответственного к себе отношения, ежедневного внимания и заботы!